腹を凹ます体幹力トレーニング [ 木場克己 ]のレビューは！？

年齢不詳さん
使える本でした。良いと思いました・・・・

50代 男性さん
文庫本サイズなので持ち運びにも便利で毎日の運動教科書にしています。

年齢不詳さん
毎日コツコツ続けていますが… これは、かなり時間がかかるので、まだ全部はできてないです。 でも、ストレッチだけでも、翌朝の身体の痛みが軽減しました＼(^o^)／

40代 男性さん
がんばって体感トレーニングします。知っている部分もありましたが本を生かしたいと思います。

50代 男性さん
体幹に関する雑誌は多いが単行本で気軽に見れるものは少ないのでお勧めです。わかりやすい図解で実践向きです

40代 男性さん
体幹はアスリートの用語から、ずいぶん一般化しましたね。 著者の本はたくさん出ていましたが、一番やさしそうなものを選びました。イラスト入りで大変分かりやすく解説されています。が、ナマケモノなので、全身を使ったすべては無理。巻末の方に「快適生活」の章、朝晩トレーニングあたりだけ少々、時々、細々、見てやっています、、。腹筋をへこます運動だけは、続けると結構違います。本の帯には「きつくない」とありますが、最初はほとんど使っていない筋肉なので、へこますことすらキツいです。徐々に出来るようになってきますが、、。メタボ健診で前年度マイナスになりましたので、お試しを。。